Sunday, July 3, 2016


When a person eats the right amounts and with holiness, he sanctifies himself, the world and he gladdens life.  Why do people overeat? Because they are SAD, they lack something in life and try to fill that vacuum with food. When this happens, eating turns into heaviness, anger and despair.

When one eats he makes בירורים – purifying the food by elevating the holy sparks that inhere within. However, when he overeats, not only does he not fix the food but he brings down more darkness than was there originally.

Still, a person has the capacity to transform everything into happiness and through the positive feelings that are deep in his heart he elevates all of the energies that connect to his life force and the light increases. Nevertheless, he must add holiness in the future and eat until he is soul is satisfied and with orderly happiness with no fear or sadness and thereby he successfully performs all of the בירורים  in a direct way with no complications along the way.

Bi-lashon HaRav:

 האכילה לפי המדה ובקדושה מקדשת את האדם ואת העולם ומשמחת את החיים, והעצבון מביא לאכול יותר מהמדה, והאכילה מתהפכת אז לכבדות, לרגזה ויאוש והבירורים נופלים לעומק תהום יותר חשוך מכפי מה שהיו והנשמה מתעצבת. אמנם יכול האדם להפך סוף סוף הכל לשמחה וע"י הרעיון הטוב שבפנימיות לבבו מתעלים כל הכחות שיש להם איזו שייכות מגע בכחות חייו והאורה מתגדלת ומכל מקום צריך להוסיף קדושה להבא לאכול לשובע נפשו ובשמחה מסודרת בלא פחד ועצבון ובזה מעלים את הבירורים בדרך ישרה שאינה מסובכת כלל.